ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ ΜΕ KETTLEBELLS

3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΜΙΑ, ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ, ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΚΑΙ ΘΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ

Ένα πολύ θετικό στοιχείο των τελευταίων ετών, μέσα στην κρίση, είναι το γεγονός ότι ολοένα αυξάνονται τα άτομα κάθε ηλικίας και των δύο φύλων που ασχολούνται με το τρέξιμο.

Τρέξιμο στη φύση, στους δρόμους, στα πάρκα, στους στίβους, παντού κάθε μέρα και κάθε ώρα της ημέρας βλέπει κανείς εάν παρατηρήσει ανθρώπους να τρέχουν. Και πόσο όμορφο πραγματικά είναι αυτό! Η πολιτεία επίσης έχει συμβάλει σημαντικά σε αυτή την κατεύθυνση λειτουργώντας ως αρωγός σε διάφορα προγράμματα – κούρσες και αθλητικές οργανώσεις από διάφορους φορείς με διαδρομές μικρές, μεσαίες και μεγάλες έως και υπερμαραθώνιους!