Warrior Fitness builds Mental Toughness

όλα τα προγράμματα στο Warrior Fitness, εκτός απο την σωματική εκγύμναση, δουλεύουν κι εστιάζουν και στην εκγύμναση και ενδυνάμωση του ΝΟΥ!

ειδικά προγράμματα προπόνησης με Kettlebells

ειδικά μεταβολικά προγράμματα

EXTREME STRIKING ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙΣ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΕΚΡΗΚΤΙΚΑ ΚΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΣ KETTLEBELLS ΚΑΙ ΠΛΕΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ & MEDICINE BALL

EXTREME STRIKING

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙΣ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΕΚΡΗΚΤΙΚΑ ΚΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΣ KETTLEBELLS ΚΑΙ ΠΛΕΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ & MEDICINE BALL

Πως θα δυναμώσω τα κτυπήματα μου;

Ένα ερώτημα που πάντα θα βασανίζει το μυαλό του κάθε ασκούμενου, σε αθλήματα που χρησιμοποιούν κτυπήματα πλήρους επαφής. Φαντάζομαι βέβαια ότι αυτό θα απασχολούσε ακόμα και τον Mike Taison στις καλές εποχές του, αφού ο καθένας μας πιστεύει ότι ακόμα δεν έχει φτάσει εκει που πρέπει και εκει που μπορεί!

 

Στο παρακάτω πρόγραμμα που θα παραθέσω, συνδυάζουμε ασκήσεις με δράμια, Ιατρική μπάλα και μία μπάρα. Kettlebells - med ball – barbell.

Πριν προχωρήσω, δώστε ιδιαίτερη σημασία στο παρακάτω

-          Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε αθλητές και όχι σε άτομα που απλά γυμνάζονται ή σε αρχάριους αθλητές μαχητικών τεχνών.  –