ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ Η "ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ"
2010
«Έτσι, απλά κράτα τα Νεκτάριε και προσπάθησε να σκέφτεσαι
ότι σε στεναχωρεί, ότι σε προβληματίζει και κάθε 20-30 δευτερόλεπτα κάνε και
μία επανάληψη. Πρέπει να έχεις υπομονή για να φτάσεις τις επαναλήψεις. Να
βασανίζεις τον εαυτό σου…»
Αυτά είναι τα λόγια του Παντελή
Φιλικίδη, του προπονητή των παγκόσμιων πρωταθλητών στα Kettlebells. Αυτά τα λόγια μου έλεγε όταν ετοιμαζόμουνα το 2010 να δώσω
την πρώτη μου πιστοποίηση στα δράμια. Ο στόχος ήταν με 2 24άρια να τα κρατάω σε
θέση στήριξης και κάθε 20-30 δευτερόλεπτα να κάνω ένα push press. 5 σετ των 5 λεπτών, με σκοπό να
μπορέσω να κάνω μια προσπάθεια 60 επαναλήψεων (ζετέ), 120 αρασέ με μία αλλαγή
και 30 μακρύ κύκλο.
Τα λόγια του μου φαινόντουσαν παράξενα
τότε… δεν είχα ξανακούσει προπονητή να μιλάει έτσι… να λέει ότι ουσιαστικά αυτό
που κάνουμε είναι να βασανίζουμε τον εαυτό μας. Με σκοπό τι; να γυμναστώ; Μα θα μπορούσα απλά να κάνω 5 σετ των 10 επαναλήψεων
και να έχω γυμναστεί μια χαρά… όχι! Ο σκοπός δεν ήτ
«Και η πραγματικά καλή φυσική
κατάσταση προκύπτει από την προπόνηση ενός μόνο μυ, του μυός που βρίσκεται μες
στο κεφάλι σου: του μυαλού σου».
